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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Laos et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Andorre : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Andorre : 00H00
-
Laos : 06H00
Andorre : 01H00
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Laos : 07H00
Andorre : 02H00
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Laos : 08H00
Andorre : 03H00
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Laos : 09H00
Andorre : 04H00
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Laos : 10H00
Andorre : 05H00
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Laos : 11H00
Andorre : 06H00
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Laos : 12H00
Andorre : 07H00
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Laos : 13H00
Andorre : 08H00
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Laos : 14H00
Andorre : 09H00
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Laos : 15H00
Andorre : 10H00
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Laos : 16H00
Andorre : 11H00
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Laos : 17H00
Andorre : 12H00
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Laos : 18H00
Andorre : 13H00
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Laos : 19H00
Andorre : 14H00
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Laos : 20H00
Andorre : 15H00
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Laos : 21H00
Andorre : 16H00
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Laos : 22H00
Andorre : 17H00
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Laos : 23H00
Andorre : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andorre-la-Vieille ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andorre.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre et Fuseau Horaire de Andorre sans oublier Heure du lever du soleil à Andorre ainsi que Heure du coucher du soleil à Andorre ou bien encore Heure du Zenith à Andorre, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre ainsi que Heure du Crépuscule à Andorre et surtout Durée du Jour à Andorre et Passage à l'heure d'hiver à Andorre et surtout Passage à l'heure d'été à Andorre.
Clémence de Jong