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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Bichkek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Ánna Sakellaropoúlou