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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Saint-Marin : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Saint-Marin : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
Saint-Marin : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Saint-Marin : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Saint-Marin : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Saint-Marin : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Saint-Marin : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Saint-Marin : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Saint-Marin : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Saint-Marin : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Saint-Marin : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Saint-Marin : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Saint-Marin : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Saint-Marin : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Saint-Marin : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Saint-Marin : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Saint-Marin : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Saint-Marin : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Saint-Marin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Ioulia Tourtchynov