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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Pays-Bas : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Pays-Bas : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
Pays-Bas : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Pays-Bas : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Pays-Bas : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Pays-Bas : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Pays-Bas : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Pays-Bas : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Pays-Bas : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Pays-Bas : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Pays-Bas : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Pays-Bas : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Pays-Bas : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Pays-Bas : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Pays-Bas : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Pays-Bas : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Pays-Bas : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Pays-Bas : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Pays-Bas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et surtout Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen