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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Kirghizstan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky