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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Kirghizstan : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Kirghizstan : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
Kirghizstan : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Kirghizstan : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova