Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova