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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Suisse : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Suisse : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Suisse : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Suisse : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Suisse : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Suisse : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Suisse : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Suisse : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Suisse : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Suisse : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Suisse : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Suisse : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Suisse : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Suisse : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Suisse : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Suisse : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Suisse : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Suisse : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Suisse : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter