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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Suède : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Suède : 01H00
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Kirghizstan : 06H00
Suède : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Suède : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Suède : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Suède : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Suède : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Suède : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Suède : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Suède : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Suède : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Suède : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Suède : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Suède : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Suède : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Suède : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Suède : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Suède : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Suède : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson