Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 5H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Kirghizstan : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Kirghizstan : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Kirghizstan : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Kirghizstan : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Kirghizstan : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Kirghizstan : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Kirghizstan : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Kirghizstan : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Kirghizstan : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Kirghizstan : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Kirghizstan : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Kirghizstan : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Kirghizstan : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Kirghizstan : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Kirghizstan : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Kirghizstan : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Kirghizstan : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Kirghizstan : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Kirghizstan : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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