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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Kirghizstan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Kirghizstan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Kirghizstan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Kirghizstan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Kirghizstan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Kirghizstan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev