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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Laponie : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Laponie : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Laponie : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Laponie : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Laponie : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Laponie : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Laponie : 06H00
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Kirghizstan : 10H00
Laponie : 07H00
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Kirghizstan : 11H00
Laponie : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Laponie : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Laponie : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Laponie : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Laponie : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Laponie : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Laponie : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Laponie : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Laponie : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Laponie : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Laponie : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Laponie : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Laponie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et surtout Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie également Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.