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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Laponie : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Laponie : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Laponie : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Laponie : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Laponie : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Laponie : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Laponie : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Laponie : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Laponie : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Laponie : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Laponie : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Laponie : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Laponie : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Laponie : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Laponie : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Laponie : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Laponie : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Laponie : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Laponie : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Laponie : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Laponie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie également Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.