Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bichkek ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Elista :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova