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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Kirghizstan : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Kirghizstan : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Kirghizstan : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Kirghizstan : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Kirghizstan : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Kirghizstan : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Kirghizstan : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Kirghizstan : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Kirghizstan : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Kirghizstan : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Kirghizstan : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Kirghizstan : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova