Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova