Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Kirghizstan : 09H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Kirghizstan : 10H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 12H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 13H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Kirghizstan : 17H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Bichkek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).