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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Espagne : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Espagne : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Espagne : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Espagne : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Espagne : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Espagne : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Espagne : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Espagne : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Espagne : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Espagne : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Espagne : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Espagne : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Espagne : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Espagne : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Espagne : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Espagne : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Espagne : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Espagne : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Espagne : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Espagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón