Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Albanie : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Albanie : 01H00
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Kirghizstan : 06H00
Albanie : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Albanie : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Albanie : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Albanie : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Albanie : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Albanie : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Albanie : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Albanie : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Albanie : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Albanie : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Albanie : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Albanie : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Albanie : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Albanie : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Albanie : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Albanie : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Albanie : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Albanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.