Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Kirghizstan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
-
Kirghizstan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
-
Kirghizstan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
-
Kirghizstan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Kirghizstan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Kirghizstan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Kirghizstan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Kirghizstan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Kirghizstan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Kirghizstan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Kirghizstan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Kirghizstan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Kirghizstan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Kirghizstan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
-
Kirghizstan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Kirghizstan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón