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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Guernesey : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Guernesey : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Guernesey : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Guernesey : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Guernesey : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Guernesey : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Guernesey : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Guernesey : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Guernesey : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Guernesey : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Guernesey : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Guernesey : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Guernesey : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Guernesey : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Guernesey : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Guernesey : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Guernesey : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Guernesey : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Guernesey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey, Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ánna Sakellaropoúlou