Décalage Horaire entre le Kenya et Majorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Kenya : 02H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Kenya : 03H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Kenya : 04H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Kenya : 05H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Kenya : 06H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Kenya : 07H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Kenya : 08H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Kenya : 09H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Kenya : 10H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Kenya : 11H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Kenya : 12H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Kenya : 13H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Kenya : 14H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Kenya : 15H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Kenya : 16H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Kenya : 17H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Kenya : 18H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Kenya : 19H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Kenya : 20H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Kenya : 21H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Kenya : 22H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Kenya : 23H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne), Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez