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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Portugal : 00H00
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Kenya : 03H00
Portugal : 01H00
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Kenya : 04H00
Portugal : 02H00
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Kenya : 05H00
Portugal : 03H00
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Kenya : 06H00
Portugal : 04H00
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Kenya : 07H00
Portugal : 05H00
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Kenya : 08H00
Portugal : 06H00
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Kenya : 09H00
Portugal : 07H00
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Kenya : 10H00
Portugal : 08H00
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Kenya : 11H00
Portugal : 09H00
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Kenya : 12H00
Portugal : 10H00
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Kenya : 13H00
Portugal : 11H00
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Kenya : 14H00
Portugal : 12H00
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Kenya : 15H00
Portugal : 13H00
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Kenya : 16H00
Portugal : 14H00
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Kenya : 17H00
Portugal : 15H00
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Kenya : 18H00
Portugal : 16H00
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Kenya : 19H00
Portugal : 17H00
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Kenya : 20H00
Portugal : 18H00
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Kenya : 21H00
Portugal : 19H00
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Kenya : 22H00
Portugal : 20H00
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Kenya : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa