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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Suisse : 00H00
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Kenya : 02H00
Suisse : 01H00
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Kenya : 03H00
Suisse : 02H00
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Kenya : 04H00
Suisse : 03H00
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Kenya : 05H00
Suisse : 04H00
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Kenya : 06H00
Suisse : 05H00
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Kenya : 07H00
Suisse : 06H00
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Kenya : 08H00
Suisse : 07H00
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Kenya : 09H00
Suisse : 08H00
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Kenya : 10H00
Suisse : 09H00
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Kenya : 11H00
Suisse : 10H00
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Kenya : 12H00
Suisse : 11H00
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Kenya : 13H00
Suisse : 12H00
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Kenya : 14H00
Suisse : 13H00
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Kenya : 15H00
Suisse : 14H00
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Kenya : 16H00
Suisse : 15H00
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Kenya : 17H00
Suisse : 16H00
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Kenya : 18H00
Suisse : 17H00
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Kenya : 19H00
Suisse : 18H00
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Kenya : 20H00
Suisse : 19H00
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Kenya : 21H00
Suisse : 20H00
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Kenya : 22H00
Suisse : 21H00
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Kenya : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter