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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Slovaquie : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Slovaquie : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Slovaquie : 00H00
-
Kenya : 03H00
Slovaquie : 01H00
-
Kenya : 04H00
Slovaquie : 02H00
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Kenya : 05H00
Slovaquie : 03H00
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Kenya : 06H00
Slovaquie : 04H00
-
Kenya : 07H00
Slovaquie : 05H00
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Kenya : 08H00
Slovaquie : 06H00
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Kenya : 09H00
Slovaquie : 07H00
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Kenya : 10H00
Slovaquie : 08H00
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Kenya : 11H00
Slovaquie : 09H00
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Kenya : 12H00
Slovaquie : 10H00
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Kenya : 13H00
Slovaquie : 11H00
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Kenya : 14H00
Slovaquie : 12H00
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Kenya : 15H00
Slovaquie : 13H00
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Kenya : 16H00
Slovaquie : 14H00
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Kenya : 17H00
Slovaquie : 15H00
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Kenya : 18H00
Slovaquie : 16H00
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Kenya : 19H00
Slovaquie : 17H00
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Kenya : 20H00
Slovaquie : 18H00
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Kenya : 21H00
Slovaquie : 19H00
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Kenya : 22H00
Slovaquie : 20H00
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Kenya : 23H00
Slovaquie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bratislava, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie également Fuseau Horaire de la Slovaquie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovaquie, Heure du coucher du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du Zenith en Slovaquie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie et surtout Heure du Crépuscule en Slovaquie mais aussi Durée du Jour en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Vladimir Pougatchiova