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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Kenya : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Kenya : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Kenya : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Kenya : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Kenya : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Kenya : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Kenya : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Kenya : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Kenya : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Kenya : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Kenya : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Kenya : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Kenya : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Kenya : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Kenya : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Kenya : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Kenya : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Kenya : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Kenya : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Kenya : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Kenya : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Kenya : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bosnie-Herzégovine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine, Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Stefan Andersson