Décalage Horaire entre le Kenya et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Kenya : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Kenya : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Kenya : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Kenya : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Kenya : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Kenya : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Kenya : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Kenya : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Kenya : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Kenya : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Kenya : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Kenya : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Kenya : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Kenya : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Kenya : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Kenya : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Kenya : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Kenya : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Kenya : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Kenya : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Kenya : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Kenya : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Kenya : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nairobi ?

Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova