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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Italie : 00H00
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Kenya : 02H00
Italie : 01H00
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Kenya : 03H00
Italie : 02H00
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Kenya : 04H00
Italie : 03H00
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Kenya : 05H00
Italie : 04H00
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Kenya : 06H00
Italie : 05H00
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Kenya : 07H00
Italie : 06H00
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Kenya : 08H00
Italie : 07H00
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Kenya : 09H00
Italie : 08H00
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Kenya : 10H00
Italie : 09H00
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Kenya : 11H00
Italie : 10H00
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Kenya : 12H00
Italie : 11H00
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Kenya : 13H00
Italie : 12H00
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Kenya : 14H00
Italie : 13H00
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Kenya : 15H00
Italie : 14H00
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Kenya : 16H00
Italie : 15H00
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Kenya : 17H00
Italie : 16H00
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Kenya : 18H00
Italie : 17H00
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Kenya : 19H00
Italie : 18H00
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Kenya : 20H00
Italie : 19H00
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Kenya : 21H00
Italie : 20H00
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Kenya : 22H00
Italie : 21H00
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Kenya : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi