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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Irlande : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Irlande : 00H00
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Kenya : 04H00
Irlande : 01H00
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Kenya : 05H00
Irlande : 02H00
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Kenya : 06H00
Irlande : 03H00
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Kenya : 07H00
Irlande : 04H00
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Kenya : 08H00
Irlande : 05H00
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Kenya : 09H00
Irlande : 06H00
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Kenya : 10H00
Irlande : 07H00
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Kenya : 11H00
Irlande : 08H00
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Kenya : 12H00
Irlande : 09H00
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Kenya : 13H00
Irlande : 10H00
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Kenya : 14H00
Irlande : 11H00
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Kenya : 15H00
Irlande : 12H00
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Kenya : 16H00
Irlande : 13H00
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Kenya : 17H00
Irlande : 14H00
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Kenya : 18H00
Irlande : 15H00
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Kenya : 19H00
Irlande : 16H00
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Kenya : 20H00
Irlande : 17H00
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Kenya : 21H00
Irlande : 18H00
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Kenya : 22H00
Irlande : 19H00
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Kenya : 23H00
Irlande : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Dublin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande, Fuseau Horaire d'Irlande ainsi que Heure du lever du soleil en Irlande et Heure du coucher du soleil en Irlande et surtout Heure du Zenith en Irlande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande ou bien encore Heure du Crépuscule en Irlande sans oublier Durée du Jour en Irlande également Passage à l'heure d'hiver en Irlande et surtout Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins