Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Kenya : 01H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Kenya : 02H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Kenya : 03H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Kenya : 04H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Kenya : 05H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Kenya : 06H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Kenya : 07H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Kenya : 08H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Kenya : 09H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Kenya : 10H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Kenya : 11H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Kenya : 12H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Kenya : 13H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Kenya : 14H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Kenya : 15H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Kenya : 16H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Kenya : 17H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Kenya : 18H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Kenya : 19H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Kenya : 20H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Kenya : 21H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Kenya : 22H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Kenya : 23H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova