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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Espagne : 00H00
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Kenya : 02H00
Espagne : 01H00
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Kenya : 03H00
Espagne : 02H00
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Kenya : 04H00
Espagne : 03H00
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Kenya : 05H00
Espagne : 04H00
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Kenya : 06H00
Espagne : 05H00
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Kenya : 07H00
Espagne : 06H00
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Kenya : 08H00
Espagne : 07H00
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Kenya : 09H00
Espagne : 08H00
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Kenya : 10H00
Espagne : 09H00
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Kenya : 11H00
Espagne : 10H00
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Kenya : 12H00
Espagne : 11H00
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Kenya : 13H00
Espagne : 12H00
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Kenya : 14H00
Espagne : 13H00
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Kenya : 15H00
Espagne : 14H00
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Kenya : 16H00
Espagne : 15H00
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Kenya : 17H00
Espagne : 16H00
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Kenya : 18H00
Espagne : 17H00
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Kenya : 19H00
Espagne : 18H00
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Kenya : 20H00
Espagne : 19H00
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Kenya : 21H00
Espagne : 20H00
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Kenya : 22H00
Espagne : 21H00
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Kenya : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón