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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Allemagne : 00H00
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Kenya : 03H00
Allemagne : 01H00
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Kenya : 04H00
Allemagne : 02H00
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Kenya : 05H00
Allemagne : 03H00
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Kenya : 06H00
Allemagne : 04H00
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Kenya : 07H00
Allemagne : 05H00
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Kenya : 08H00
Allemagne : 06H00
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Kenya : 09H00
Allemagne : 07H00
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Kenya : 10H00
Allemagne : 08H00
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Kenya : 11H00
Allemagne : 09H00
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Kenya : 12H00
Allemagne : 10H00
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Kenya : 13H00
Allemagne : 11H00
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Kenya : 14H00
Allemagne : 12H00
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Kenya : 15H00
Allemagne : 13H00
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Kenya : 16H00
Allemagne : 14H00
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Kenya : 17H00
Allemagne : 15H00
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Kenya : 18H00
Allemagne : 16H00
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Kenya : 19H00
Allemagne : 17H00
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Kenya : 20H00
Allemagne : 18H00
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Kenya : 21H00
Allemagne : 19H00
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Kenya : 22H00
Allemagne : 20H00
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Kenya : 23H00
Allemagne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble