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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Jersey : 00H00
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Kenya : 03H00
Jersey : 01H00
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Kenya : 04H00
Jersey : 02H00
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Kenya : 05H00
Jersey : 03H00
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Kenya : 06H00
Jersey : 04H00
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Kenya : 07H00
Jersey : 05H00
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Kenya : 08H00
Jersey : 06H00
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Kenya : 09H00
Jersey : 07H00
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Kenya : 10H00
Jersey : 08H00
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Kenya : 11H00
Jersey : 09H00
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Kenya : 12H00
Jersey : 10H00
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Kenya : 13H00
Jersey : 11H00
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Kenya : 14H00
Jersey : 12H00
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Kenya : 15H00
Jersey : 13H00
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Kenya : 16H00
Jersey : 14H00
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Kenya : 17H00
Jersey : 15H00
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Kenya : 18H00
Jersey : 16H00
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Kenya : 19H00
Jersey : 17H00
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Kenya : 20H00
Jersey : 18H00
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Kenya : 21H00
Jersey : 19H00
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Kenya : 22H00
Jersey : 20H00
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Kenya : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Luminita Iohannis