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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Royaume-Uni : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Royaume-Uni : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Royaume-Uni : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Royaume-Uni : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Royaume-Uni : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Royaume-Uni : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Royaume-Uni : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Royaume-Uni : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Royaume-Uni : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Royaume-Uni : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Royaume-Uni : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Royaume-Uni : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Royaume-Uni : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Royaume-Uni : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Royaume-Uni : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Royaume-Uni : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Royaume-Uni : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Royaume-Uni : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Royaume-Uni : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Crépuscule au Royaume-Uni, Durée du Jour au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson