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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Monténégro : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Monténégro : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Monténégro : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Monténégro : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Monténégro : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Monténégro : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Monténégro : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Monténégro : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Monténégro : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Monténégro : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Monténégro : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Monténégro : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Monténégro : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Monténégro : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Monténégro : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Monténégro : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Monténégro : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Monténégro : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Monténégro : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Monténégro : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Monténégro : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Monténégro, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro sans oublier Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro et Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Ioánnis Mitsotákis