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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Kazakhstan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Kazakhstan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov