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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00
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Kazakhstan : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
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Kazakhstan : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Kazakhstan : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Kazakhstan : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Kazakhstan : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Kazakhstan : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Kazakhstan : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Kazakhstan : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Kazakhstan : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Kazakhstan : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Kazakhstan : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev