Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Kazakhstan : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Kazakhstan : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Kazakhstan : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Kazakhstan : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Kazakhstan : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Kazakhstan : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Kazakhstan : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Kazakhstan : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Kazakhstan : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Kazakhstan : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Kazakhstan : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Kazakhstan : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Kazakhstan : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Kazakhstan : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Kazakhstan : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Kazakhstan : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Kazakhstan : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Kazakhstan : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Kazakhstan : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Kazakhstan : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Astana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova