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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Sicile (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Sicile (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Sicile (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Sicile (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Sicile (Italie) : 00H00
-
Kazakhstan : 06H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Sicile (Italie) : 03H00
-
Kazakhstan : 09H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Sicile (Italie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sicile (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella