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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Russie : 00H00
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Kazakhstan : 04H00
Russie : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Russie : 02H00
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Kazakhstan : 06H00
Russie : 03H00
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Kazakhstan : 07H00
Russie : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Russie : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Russie : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Russie : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Russie : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Russie : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Russie : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Russie : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Russie : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Russie : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Russie : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Russie : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Russie : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Russie : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Russie : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Russie : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Russie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev