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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
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Kazakhstan : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
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Kazakhstan : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
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Kazakhstan : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
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Kazakhstan : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
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Kazakhstan : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Kazakhstan : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Kazakhstan : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Kazakhstan : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Kazakhstan : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Kazakhstan : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Kazakhstan : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Kazakhstan : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Kazakhstan : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Kazakhstan : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova