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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Kazakhstan : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova