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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
France : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
France : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
France : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
France : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
France : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
France : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
France : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
France : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
France : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
France : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
France : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
France : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
France : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
France : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
France : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
France : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
France : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
France : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
France : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
France : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix