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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
France : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
France : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
France : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
France : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
France : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
France : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
France : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
France : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
France : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
France : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
France : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
France : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
France : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
France : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
France : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
France : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
France : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
France : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
France : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
France : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix