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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Kazakhstan : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lysychansk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine), Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Viktor Zelensky