Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 3H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oblast autonome juif (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00
Kazakhstan : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
Kazakhstan : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
Kazakhstan : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
Kazakhstan : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
Kazakhstan : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
Kazakhstan : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
Kazakhstan : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
Kazakhstan : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
Kazakhstan : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
Kazakhstan : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
Kazakhstan : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
Kazakhstan : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
Kazakhstan : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
Kazakhstan : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
Kazakhstan : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
Kazakhstan : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
Kazakhstan : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
Kazakhstan : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
Kazakhstan : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
Kazakhstan : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Kazakhstan : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Kazakhstan : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Kazakhstan : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Astana ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Birobidzhan :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie), Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) et Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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