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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Allemagne : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Allemagne : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Allemagne : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Allemagne : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Allemagne : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Allemagne : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Allemagne : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Allemagne : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Allemagne : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Allemagne : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Allemagne : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Allemagne : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Allemagne : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Allemagne : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Allemagne : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Allemagne : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Allemagne : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Allemagne : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Allemagne : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Allemagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble