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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Andorre : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Andorre : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Andorre : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Andorre : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Andorre : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Andorre : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Andorre : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Andorre : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Andorre : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Andorre : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Andorre : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Andorre : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Andorre : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Andorre : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Andorre : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Andorre : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Andorre : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Andorre : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Andorre : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Andorre : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Andorre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre sans oublier Heure du lever du soleil à Andorre également Heure du coucher du soleil à Andorre également Heure du Zenith à Andorre mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre ou bien encore Heure du Crépuscule à Andorre également Durée du Jour à Andorre également Passage à l'heure d'hiver à Andorre, Passage à l'heure d'été à Andorre.
José Manuel Silva