Décalage Horaire entre le Japon et Monaco

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Monaco ?

Décalage Horaire entre le Japon et Monaco Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Monaco : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Monaco : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Monaco : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Monaco : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Monaco : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Monaco : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Monaco : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Monaco : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Monaco : 00H00

• Japon : 09H00

  Monaco : 01H00

• Japon : 10H00

  Monaco : 02H00

• Japon : 11H00

  Monaco : 03H00

• Japon : 12H00

  Monaco : 04H00

• Japon : 13H00

  Monaco : 05H00

• Japon : 14H00

  Monaco : 06H00

• Japon : 15H00

  Monaco : 07H00

• Japon : 16H00

  Monaco : 08H00

• Japon : 17H00

  Monaco : 09H00

• Japon : 18H00

  Monaco : 10H00

• Japon : 19H00

  Monaco : 11H00

• Japon : 20H00

  Monaco : 12H00

• Japon : 21H00

  Monaco : 13H00

• Japon : 22H00

  Monaco : 14H00

• Japon : 23H00

  Monaco : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 25/05/2022 - 20:57

Eva Carlsson