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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Japon et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Monténégro : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Monténégro : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Monténégro : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Monténégro : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Monténégro : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Monténégro : 00H00
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Japon : 09H00
Monténégro : 01H00
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Japon : 10H00
Monténégro : 02H00
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Japon : 11H00
Monténégro : 03H00
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Japon : 12H00
Monténégro : 04H00
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Japon : 13H00
Monténégro : 05H00
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Japon : 14H00
Monténégro : 06H00
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Japon : 15H00
Monténégro : 07H00
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Japon : 16H00
Monténégro : 08H00
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Japon : 17H00
Monténégro : 09H00
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Japon : 18H00
Monténégro : 10H00
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Japon : 19H00
Monténégro : 11H00
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Japon : 20H00
Monténégro : 12H00
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Japon : 21H00
Monténégro : 13H00
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Japon : 22H00
Monténégro : 14H00
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Japon : 23H00
Monténégro : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro ou bien encore Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro et surtout Heure du Zenith au Monténégro sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Jonas Keller-Sutter