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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Japon et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Japon : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Japon : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Japon : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Japon : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Japon : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Japon : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Japon : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Japon : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Japon : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Japon : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Japon : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Japon : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Japon : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Japon : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Japon : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Japon : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Japon : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev