Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Japon et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
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Japon : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
-
Japon : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
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Japon : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
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Japon : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Japon : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Japon : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Japon : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Japon : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Japon : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Japon : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Japon : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Japon : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Japon : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Japon : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Japon : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Japon : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Japon : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Japon : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Japon : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Japon : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie), Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).