Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Japon et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Norvège : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Norvège : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Norvège : 00H00
-
Japon : 09H00
Norvège : 01H00
-
Japon : 10H00
Norvège : 02H00
-
Japon : 11H00
Norvège : 03H00
-
Japon : 12H00
Norvège : 04H00
-
Japon : 13H00
Norvège : 05H00
-
Japon : 14H00
Norvège : 06H00
-
Japon : 15H00
Norvège : 07H00
-
Japon : 16H00
Norvège : 08H00
-
Japon : 17H00
Norvège : 09H00
-
Japon : 18H00
Norvège : 10H00
-
Japon : 19H00
Norvège : 11H00
-
Japon : 20H00
Norvège : 12H00
-
Japon : 21H00
Norvège : 13H00
-
Japon : 22H00
Norvège : 14H00
-
Japon : 23H00
Norvège : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg