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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Japon et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Lituanie : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Lituanie : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Lituanie : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Lituanie : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Lituanie : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Lituanie : 00H00
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Japon : 07H00
Lituanie : 01H00
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Japon : 08H00
Lituanie : 02H00
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Japon : 09H00
Lituanie : 03H00
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Japon : 10H00
Lituanie : 04H00
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Japon : 11H00
Lituanie : 05H00
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Japon : 12H00
Lituanie : 06H00
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Japon : 13H00
Lituanie : 07H00
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Japon : 14H00
Lituanie : 08H00
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Japon : 15H00
Lituanie : 09H00
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Japon : 16H00
Lituanie : 10H00
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Japon : 17H00
Lituanie : 11H00
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Japon : 18H00
Lituanie : 12H00
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Japon : 19H00
Lituanie : 13H00
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Japon : 20H00
Lituanie : 14H00
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Japon : 21H00
Lituanie : 15H00
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Japon : 22H00
Lituanie : 16H00
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Japon : 23H00
Lituanie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lituanie, Heure du lever du soleil en Lituanie et Heure du coucher du soleil en Lituanie mais aussi Heure du Zenith en Lituanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie mais aussi Heure du Crépuscule en Lituanie mais aussi Durée du Jour en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Eva Carlsson